Nesta aula é utilizada uma bola grande de borracha e o uso dela traz uma sensação relaxante e divertida. Durante a aula é trabalhado exercícios de flexibilidade, Pilates e alongamento. Os praticantes conseguem obter consciência corporal, fortalecimento da musculatura e autoconfiança.
Aula com duração de 60’ , onde o aluno trabalha o condicionamento e mental , aliviando o estresse e a fadiga. Melhora a performance para a realização das atividades diárias e profissionais . O Pilates torna o corpo do aluno mais firme , flexível,alongado e mais forte . As aulas melhoram a postura , corrigindo o alinhamento corporal , aumentando mobilidade das articulações , aliviando dores e auxiliando na coordenação motora .
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