Para cima e avante

Mesmo quem adora andar na esteira quase sempre acaba esquecendo de usar os recursos que a máquina oferece, como a inclinação
O personal da healthy , defende que simular o treino em subidas é uma maneira de melhorar o trabalho cardiorrespiratório e a queima calórica, sem precisar acelerar a velocidade - nem se cansar demais!
Veja as vantagens de sair do terreno plano:

Sem inclinação:
- queima 300 cal. /hora
- solicita os músculos das pernas
- estimula a circulação

Com 2º de inclinação:
- torra 315 cal. /hora
- força bastante as pernas panturrilhas e bumbum também são exigidos

Se aumentar para 4º:

- elimina 330 cal. /hora
- trabalha panturrilhas, bumbum, abdômen e braços (ao usá-los para impulsionar o corpo à frente)
- eleva a freqüência cardíaca