Step - faça uma aula!!

Dentre varias modaliades de fitness, a Academia Healthy life ofereçe aula de Step, para iniciantes e diversos niveis.

Esta é uma das aulas lançadas no mundo do Fitness e que ainda não saiu de moda.

As aulas possuem variações de passos, dependendo da criatividade do professor e que, aliada ao som musical, torna a aula muito animada.

Detalhes da aula:

Aula de condicionamento aeróbio de baixo impacto, que utiliza plataformas conhecidas como step. Nessas plataformas são desenvolvidas coreografias de média e alta intensidade, trabalhando ritmo e coordenação de forma motivante e segura.

Duração da aula: 45 minutos.

Benefícios:

• Melhora do condicionamento cardiorespiratório.



• Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade.



• Aumento da resistência muscular.



• Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.



• Bem estar



• Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).
  

OBS.: A aulas de fitness estão distrubuidos em varios horário, ligue e verifique qual o melhor pra você, e não perca mais tempo.. VENHA FAZER UMA AULA GRÁTIS!

SAC healthy: 019 3875-5098 / 3875-5094